宇宙キター
最近母さんとスズキさんではまったマンガが
＜宇宙兄弟＞です。
以前ブログでマンガの話をしたときに
「宇宙兄弟」をチビコさんや３ママさんが
薦めてくれたのでずっと楽しみにしていました。
今17巻まで出ていて、ちびちび買ったのですが
入手したらすぐに読みふけってしまう面白さ。
お兄ちゃんの何気ないボケが私は好き
宇宙への興味もそそられますね。
最近、宇宙関係の図鑑も買いました。
最初に読んでいたのはスズキさん。
自分たちが子どものころはまだわかっていなかったことが
どんどんわかってきているよねと。
たとえば「宇宙は無からとつぜん始まった」くだり。
何もないところ（無）に、ほんの小さな点が生まれ
それがとつぜん、急速にふくらみ始め
空間や時間、物質が生まれた。
宇宙の始まりや進化の過程など
大人にとっても読みごたえあるわ。
母さんは、星空や宇宙関係のこと
わりと昔から興味はありました。
宇宙人はいるのか、小学生のときに
どこかに手紙を出して質問した記憶がある。
個人的には「宇宙人＝地球外生物」とすれば
いると思っています。
東京の空は空気があまりきれいではないので
星がたくさんは見えません。
空気がきれいなところで
満天の星を子どもたちに見せてあげたいな
月曜日は日食。
日食グラスは準備しました。
１個だけなので取り合いですな。
子どもたちが目を痛めてはいけないので
母さんが一番に見ます
昔はガラスのコップにろうそくの炎で
すすをつけて、日食を観たよ。
今は目に悪いだのなんだの
こちらも説が変わったよね。
うさぎ跳びが足に悪いから
トレーニング方法としてはだめとなったのに
似ています。
何はともあれ
月曜朝、晴れることを祈ろう
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ありがとうございました
＜宇宙兄弟＞です。
 | 宇宙兄弟 コミック 1-17巻 セット (モーニング KC) (2012/03/30) 小山 宙哉 商品詳細を見る |
以前ブログでマンガの話をしたときに
「宇宙兄弟」をチビコさんや３ママさんが
薦めてくれたのでずっと楽しみにしていました。
今17巻まで出ていて、ちびちび買ったのですが
入手したらすぐに読みふけってしまう面白さ。
お兄ちゃんの何気ないボケが私は好き
宇宙への興味もそそられますね。
最近、宇宙関係の図鑑も買いました。
 | 宇宙 (小学館の図鑑NEO) (2004/06/26) 池内 了、半田 利弘 他 商品詳細を見る |
最初に読んでいたのはスズキさん。
自分たちが子どものころはまだわかっていなかったことが
どんどんわかってきているよねと。
たとえば「宇宙は無からとつぜん始まった」くだり。
何もないところ（無）に、ほんの小さな点が生まれ
それがとつぜん、急速にふくらみ始め
空間や時間、物質が生まれた。
宇宙の始まりや進化の過程など
大人にとっても読みごたえあるわ。
母さんは、星空や宇宙関係のこと
わりと昔から興味はありました。
宇宙人はいるのか、小学生のときに
どこかに手紙を出して質問した記憶がある。
個人的には「宇宙人＝地球外生物」とすれば
いると思っています。
東京の空は空気があまりきれいではないので
星がたくさんは見えません。
空気がきれいなところで
満天の星を子どもたちに見せてあげたいな
月曜日は日食。
日食グラスは準備しました。
１個だけなので取り合いですな。
子どもたちが目を痛めてはいけないので
母さんが一番に見ます
昔はガラスのコップにろうそくの炎で
すすをつけて、日食を観たよ。
今は目に悪いだのなんだの
こちらも説が変わったよね。
うさぎ跳びが足に悪いから
トレーニング方法としてはだめとなったのに
似ています。
何はともあれ
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プレドニン減量20㎎が18㎎に
金曜日は膠原病外来でした。
１ヵ月前の外来診察の後に
膀胱炎になっているので経過を話し、
指の具合などをチェック。
12月の血球貪食症候群の時のような
白血球の異常推移はないか。
MCTD（混合性結合組織病）の筋肉炎症はないか。
採血結果で白血球6800、CK51（炎症具合の指標）と問題なし！
顔から口のしびれが最近ひどいですが
先月しびれをやわらげるための薬の副作用で
熱が出たこともあり、このための薬は見送り。
プレドニン（ステロイド）は20㎎から18㎎に
減らすことになりました
母さんの場合は、順調なら１ヵ月に
10％ずつの減量をしていくそうです。
ぽんぽん減っていく患者さんもいるので
「うわっ、スローペース」と正直思います。
でも途中で熱を出したりなんだりしていますので
慎重に進めてしかるべき。納得もしています。
減っているだけ良しとせねば。
膠原病はひとりひとりの症状が違い
完治する方法も確立されていませんから
先生を信じて、また自分もよく勉強して
相談しながら治療を進めるしかありません。
今日は主に２つの質問をしました。
Q1
ステロイドの副作用であるムーンフェイスや多毛症は
どのぐらいの量になったら落ち着くものですか？
個人差はあるでしょうが先生の感覚として。
A1
人によりますが、10㎎前後でしょう。
ということは母さんの場合、あと５～６ヵ月は
少なくとも続くということになりますねと
確認しました。長いな～。
Q2
ステロイドパルス（ステロイドの大量投与による治療）後、
なかなか体力が戻らないですが、日常生活を送るまで
回復するにはどのくらいかかりますか？
A2
ステロイドを服用していると筋肉が委縮する
また筋肉がつきにくいということがあります。
頑張って維持するということになります。
ステロイド20㎎以下なら日常生活に近い
過ごしかたができるようになってきます。
10㎎中盤でファンキゾンなど感染症予防薬を
減らしていき、病状のぶり返しがないか
見ながら治療を進めていきます。
今まではステロイド20㎎で
さしみ＆寿司解禁が目標でした。
（↑あくまでも母さんの場合ね）
次のステップは10mgだ。
半年はかかる。
その頃はこの病気が悪化しやすい冬。
体を壊さないように再入院しないように
体力と筋力をキープだ。
よく友達に聞かれます。
お酒は飲んでいいの？
学校の先生に
「教科書を見ながらテストを受けていいですか」と
聞くようなものですから
お医者さんにはあえて聞きません。
以上
！！
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ありがとうございました 
１ヵ月前の外来診察の後に
膀胱炎になっているので経過を話し、
指の具合などをチェック。
12月の血球貪食症候群の時のような
白血球の異常推移はないか。
MCTD（混合性結合組織病）の筋肉炎症はないか。
採血結果で白血球6800、CK51（炎症具合の指標）と問題なし！
顔から口のしびれが最近ひどいですが
先月しびれをやわらげるための薬の副作用で
熱が出たこともあり、このための薬は見送り。
プレドニン（ステロイド）は20㎎から18㎎に
減らすことになりました
母さんの場合は、順調なら１ヵ月に
10％ずつの減量をしていくそうです。
ぽんぽん減っていく患者さんもいるので
「うわっ、スローペース」と正直思います。
でも途中で熱を出したりなんだりしていますので
慎重に進めてしかるべき。納得もしています。
減っているだけ良しとせねば。
膠原病はひとりひとりの症状が違い
完治する方法も確立されていませんから
先生を信じて、また自分もよく勉強して
相談しながら治療を進めるしかありません。
今日は主に２つの質問をしました。
Q1
ステロイドの副作用であるムーンフェイスや多毛症は
どのぐらいの量になったら落ち着くものですか？
個人差はあるでしょうが先生の感覚として。
A1
人によりますが、10㎎前後でしょう。
ということは母さんの場合、あと５～６ヵ月は
少なくとも続くということになりますねと
確認しました。長いな～。
Q2
ステロイドパルス（ステロイドの大量投与による治療）後、
なかなか体力が戻らないですが、日常生活を送るまで
回復するにはどのくらいかかりますか？
A2
ステロイドを服用していると筋肉が委縮する
また筋肉がつきにくいということがあります。
頑張って維持するということになります。
ステロイド20㎎以下なら日常生活に近い
過ごしかたができるようになってきます。
10㎎中盤でファンキゾンなど感染症予防薬を
減らしていき、病状のぶり返しがないか
見ながら治療を進めていきます。
今まではステロイド20㎎で
さしみ＆寿司解禁が目標でした。
（↑あくまでも母さんの場合ね）
次のステップは10mgだ。
半年はかかる。
その頃はこの病気が悪化しやすい冬。
体を壊さないように再入院しないように
体力と筋力をキープだ。
よく友達に聞かれます。
お酒は飲んでいいの？
学校の先生に
「教科書を見ながらテストを受けていいですか」と
聞くようなものですから
お医者さんにはあえて聞きません。
以上
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ありがとうございました
スカイツリー開業、もうすぐだね
東京スカイツリー開業は５月22日
もうすぐですね。
わが家の前の道に出ると
天気がいい日はうっすら
スカイツリーが見えます。
先日、浅草寺から見たスカイツリー。ザリガーニ撮影。
ラジオのFMがスカイツリーのおかげで
クリアな音で入るようになったわ
もともと電波を良くするという目的があるのだものね。
テレビの写りも良くなるのかしら。
スカイツリーには子どもたちも昇りたいようです。
電車で近くを通ると迫力があって
大喜びです。
でも６月の抽選にははずれてしまいました。
近いからいつでも行けるのですが
一応申し込んでみたのだ。
平日学校休みの日があったから。
しばらくは混んでいて
行ったら大変なことになるのでしょうね。
母さんは昇るよりも水族館と
食べ物屋に興味があります。
5月17日～20日は浅草三社祭。先週、準備が着々と進んでいました。
こうやってスカイツリーのことを
考えるようになったというのは
いい傾向です。
体調がいまいちのときは
出かけることをあまり考えたくないし
引きこもりがちになるからです。
人ごみはまだあまり出ないほうが
いいのでしょうが、
マスクして
少しずつ出かけるぞ！
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ありがとうございました
もうすぐですね。
わが家の前の道に出ると
天気がいい日はうっすら
スカイツリーが見えます。
先日、浅草寺から見たスカイツリー。ザリガーニ撮影。
ラジオのFMがスカイツリーのおかげで
クリアな音で入るようになったわ
もともと電波を良くするという目的があるのだものね。
テレビの写りも良くなるのかしら。
スカイツリーには子どもたちも昇りたいようです。
電車で近くを通ると迫力があって
大喜びです。
でも６月の抽選にははずれてしまいました。
近いからいつでも行けるのですが
一応申し込んでみたのだ。
平日学校休みの日があったから。
しばらくは混んでいて
行ったら大変なことになるのでしょうね。
母さんは昇るよりも水族館と
食べ物屋に興味があります。
5月17日～20日は浅草三社祭。先週、準備が着々と進んでいました。
こうやってスカイツリーのことを
考えるようになったというのは
いい傾向です。
体調がいまいちのときは
出かけることをあまり考えたくないし
引きこもりがちになるからです。
人ごみはまだあまり出ないほうが
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ありがとうございました
虫歯予防の季節
６月４日は虫歯予防デー。
ム（６）シ（４）バとかけてるんですね。
学校や園では、歯の健診がたいてい５月にあり
治療が必要な子はこのあと歯医者に
自分で行くことになります。
１年の行事にこうやって歯の健康チェックを
織り込んでもらえるのは大変ありがたいことです。
保育園や幼稚園では、この頃歯磨きや歯についての
絵本や紙芝居で啓蒙するところも多いようです。
大人になってから虫歯予防デーを意識することは
あまりなかったのですが、子どもができてからは
こういうわけで、季節行事となりました。
5月13日歯科医師会館で無料で行われた歯磨き指導＆フッ素塗布。
自分の歯の周りにいる菌をモニターで見せてくれました。
「動いてる！」と子どもたちは興味津々でした。
母さんはだいだい３ヵ月に１回
歯医者にクリーニングに行っています。
自分では取りきれない歯石や歯垢を
取ってもらうとすっきりしますね。
ちなみに母さんが行く歯医者と
子どもたちが行く歯医者は違います。
じっと待てないので遊び場が必要な息子たち。これ歯医者内です。
長女うつぼ姫は矯正をしているので毎月通い。
長男ザリガーニは虫歯ありと診断されて
昨日治療してきました。
次男コハーゼは先々月歯医者デビュー。
この子は仕上げ磨きのときに口を開けないわ
歯ブラシをかむわ…そのうえ上の子たちがいるので
甘いものを早くから一緒に食べていて
歯の衛生環境が一番悪いのです
虫歯がないか、はたまた歯医者で
暴れるのではないかと心配して
スズキさんにもついて来てもらったのですが…
はじめての歯医者でいきなり自分から歯磨きをしだしたコハーゼ。
きれいな女医さんや助手さんにいいところを見せようとしたのか！？
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学校や園では、歯の健診がたいてい５月にあり
治療が必要な子はこのあと歯医者に
自分で行くことになります。
１年の行事にこうやって歯の健康チェックを
織り込んでもらえるのは大変ありがたいことです。
保育園や幼稚園では、この頃歯磨きや歯についての
絵本や紙芝居で啓蒙するところも多いようです。
大人になってから虫歯予防デーを意識することは
あまりなかったのですが、子どもができてからは
こういうわけで、季節行事となりました。
5月13日歯科医師会館で無料で行われた歯磨き指導＆フッ素塗布。自分の歯の周りにいる菌をモニターで見せてくれました。
「動いてる！」と子どもたちは興味津々でした。
母さんはだいだい３ヵ月に１回
歯医者にクリーニングに行っています。
自分では取りきれない歯石や歯垢を
取ってもらうとすっきりしますね。
ちなみに母さんが行く歯医者と
子どもたちが行く歯医者は違います。
じっと待てないので遊び場が必要な息子たち。これ歯医者内です。長女うつぼ姫は矯正をしているので毎月通い。
長男ザリガーニは虫歯ありと診断されて
昨日治療してきました。
次男コハーゼは先々月歯医者デビュー。
この子は仕上げ磨きのときに口を開けないわ
歯ブラシをかむわ…そのうえ上の子たちがいるので
甘いものを早くから一緒に食べていて
歯の衛生環境が一番悪いのです
虫歯がないか、はたまた歯医者で
暴れるのではないかと心配して
スズキさんにもついて来てもらったのですが…
はじめての歯医者でいきなり自分から歯磨きをしだしたコハーゼ。
きれいな女医さんや助手さんにいいところを見せようとしたのか！？
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体力アップは時間がかかる
病気になると、一度落ちた体力が
なかなか戻らないものなのだなと
つくづく感じます。
少しずつ体力ついてきたかなという頃
４月末に短期ながら再入院。
しかも左足指を骨折していて
歩くことを控えざるを得ない状況。
体力がまた落ちて疲れやすくなった気がします。
体幹がぐらぐらする、震えの感覚は
いまだにずっと続いています。
疲れると震えが強くなります。
膠原病友の会から送付された＜膠原病ハンドブック＞
「膠原病とリハビリテーション」に
筋力低下と維持についてこう書いてありました。
「安静にしてベッドの上で寝たままで過ごすと
おおよそ筋力は１日１％ずつ減っていき
１週間の安静臥床で10％の筋力が失われる…」
２ヵ月の入院で、足が上がらない
腕が上がらないという状況になったのは
こういうわけだったのですね。
入院していても、病状が落ち着いたら
できるだけ歩いたり体を動かしたりしないと
退院してからが大変です。
４月入院時、当初はトイレに行くのも車いす。
夜はポータブルトイレを横においてもらいました。
でも退院後のことを考えて、少しでも動けるように
なったら使わないようにしました。
今度は筋力を維持・強化するポイントについて。
「筋力を維持するためには、自分で出すことの
できる力の20～30％程度の力を出すことが必要です。
そして筋力を強化するには30％以上の力を
発揮しなければなりません…」
自宅療養でも、30％以上の力を発揮していないと
安静にしていることで起こった筋力低下の
リハビリにはならないということです。
疲れやすいから動きにくいけれど
ある程度動かないと、この状況は
改善されない。
具合が悪くならない程度に
体を動かすことが肝要ですね。
天気が悪いと調子が悪いことが多いですが
今日は
もう少し歩いてみようかな
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ありがとうございました
なかなか戻らないものなのだなと
つくづく感じます。
少しずつ体力ついてきたかなという頃
４月末に短期ながら再入院。
しかも左足指を骨折していて
歩くことを控えざるを得ない状況。
体力がまた落ちて疲れやすくなった気がします。
体幹がぐらぐらする、震えの感覚は
いまだにずっと続いています。
疲れると震えが強くなります。
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「膠原病とリハビリテーション」に
筋力低下と維持についてこう書いてありました。
「安静にしてベッドの上で寝たままで過ごすと
おおよそ筋力は１日１％ずつ減っていき
１週間の安静臥床で10％の筋力が失われる…」
２ヵ月の入院で、足が上がらない
腕が上がらないという状況になったのは
こういうわけだったのですね。
入院していても、病状が落ち着いたら
できるだけ歩いたり体を動かしたりしないと
退院してからが大変です。
４月入院時、当初はトイレに行くのも車いす。
夜はポータブルトイレを横においてもらいました。
でも退院後のことを考えて、少しでも動けるように
なったら使わないようにしました。
今度は筋力を維持・強化するポイントについて。
「筋力を維持するためには、自分で出すことの
できる力の20～30％程度の力を出すことが必要です。
そして筋力を強化するには30％以上の力を
発揮しなければなりません…」
自宅療養でも、30％以上の力を発揮していないと
安静にしていることで起こった筋力低下の
リハビリにはならないということです。
疲れやすいから動きにくいけれど
ある程度動かないと、この状況は
改善されない。
具合が悪くならない程度に
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